คือก่อนวิ่งผมก็วอร์มทุกครั้งแต่ทำไมปวดเท้าก็ไม่รู้หรือว่าผมวอร์มไม่ถูกวิธี
ยินดีต้อนรับเข้าสู่ jokergameth.com
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
เว็บไซต์เราจะอยู่ไม่ได้หากขาดเขาเหล่านี้ รวมช่วยกันสนับสนุนสปอนเซอร์ของพวกเรา
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
ให้เช่า Colocation |
สติ๊กเกอร์ไลน์ |
รวมเซิฟเวอร์ Ragnarok |
Bitcoin |
เฟสบุ๊คเพจ |
กำลังแสดงผล 1 ถึง 9 จากทั้งหมด 9
-
27th May 2013 18:54 #1"I Love Army"
- วันที่สมัคร
- Sep 2011
- ที่อยู่
- หนุ่ม สุ1000
- กระทู้
- 733
- กล่าวขอบคุณ
- 1,250
- ได้รับคำขอบคุณ: 209
ใครมีวิธีวอร์มก่อนออกวิ่งมั้ยครับ
-
27th May 2013 19:38 #2ชอบโพสต์เป็นชีวิตจิตใจ
- วันที่สมัคร
- Jul 2011
- ที่อยู่
- ในใจคุณ
- กระทู้
- 103
- กล่าวขอบคุณ
- 732
- ได้รับคำขอบคุณ: 45
ถ้าพึ่งเริ่มวิ่งหรือออกกำลังมันก็ปวดเป็นธรรมดาวิ่งไปนานๆมันก็จะไม่ปวดนะจร๊ะ
ความรู้ไม่ใช่ปัญญา !
-
สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:
-
27th May 2013 19:44 #3ชอบโพสต์เป็นชีวิตจิตใจ
- วันที่สมัคร
- Mar 2012
- กระทู้
- 174
- กล่าวขอบคุณ
- 1,008
- ได้รับคำขอบคุณ: 161
รองเท้าก็มีส่วนนะครับ ใส่พวกรองเท้ากีฬาไปเลย รองเท้าวิ่ง รองเท้าบาส รองเท้าฟุตซอล ได้หมดครับ แต่รองเท้าบางอย่างใส่วิ่งไม่ดีนะครับ เช่น รองเท้าสเก็ต รองเท้าคอมแบต รองเท้าแตะ 55555555
-
รายชื่อสมาชิกจำนวน 3 คนที่กล่าวขอบคุณ:
-
27th May 2013 20:05 #4Bayou Country
- วันที่สมัคร
- Jul 2011
- ที่อยู่
- New Orleans, LA, United States
- กระทู้
- 5,932
- กล่าวขอบคุณ
- 4,555
- ได้รับคำขอบคุณ: 8,950
ก็วอร์มแขนแทนสิครับ จะได้ไม่ปวดเท้า
-
27th May 2013 20:14 #5NO PAIN NO GAIN !!!
- วันที่สมัคร
- Jul 2011
- ที่อยู่
- กรุงเทพมหานคร
- กระทู้
- 845
- กล่าวขอบคุณ
- 2,125
- ได้รับคำขอบคุณ: 834
เงิบ........
กระทู้ต้นฉบับโดยคุณ nakiann123
~ THE IRON NEVER LIE ~
-
27th May 2013 20:18 #6ถูกระงับใช้งาน (Banned)
- วันที่สมัคร
- Oct 2012
- กระทู้
- 1,084
- กล่าวขอบคุณ
- 1,689
- ได้รับคำขอบคุณ: 2,198
อันนี้ผมทำเองนะ เป็นนักกีฬาบาสอ่ะ
คืออันดับเเรก ยืดขาเลย มีหลายวิธีหาเอาใน Google
อันดับ 2 ยืดหลังอันนี้ก็หาเอา !
เเรกมันเจ็บมาก เหนื่อยง่ายด้วย !
-
27th May 2013 20:20 #7ชอบโพสต์เป็นชีวิตจิตใจ
- วันที่สมัคร
- Jul 2011
- กระทู้
- 630
- กล่าวขอบคุณ
- 13
- ได้รับคำขอบคุณ: 3,136
- Blog Entries
- 1
จะไป รด. หรอ ผมวันที่ 5 มิ.ย นี้
-
27th May 2013 22:10 #8Mountain Bike
- วันที่สมัคร
- Jul 2011
- กระทู้
- 1,537
- กล่าวขอบคุณ
- 1,940
- ได้รับคำขอบคุณ: 1,101
ใส่นันยางวิ่งหรือเปล่า
ถ้ารองเท้าวิ่งมันจะถนอมข้อนะnever rat on your friend.and always keep your mouth shut
-
28th May 2013 00:13 #9ชอบดูไม่ชอบโพสต์
- วันที่สมัคร
- Jul 2011
- กระทู้
- 44
- กล่าวขอบคุณ
- 1
- ได้รับคำขอบคุณ: 16
ยืดตัวครับ แขนขา กระโดดตบ ทำไปเถอะครับ เมื่อร่างกายร้อนพอแล้ว จะค่อนข้างสบายกว่าออกวิ่งทันที
ตอบพร้อมอ้างถึงข้อความเดิม
กฎการส่งข้อความ
- You may not post new threads
- You may not post replies
- You may not post attachments
- You may not edit your posts
- BB code is ใช้ได้
- สัญลักษณ์แสดงอารมณ์ ใช้ได้
- [IMG] โค้ด ใช้ได้
- [VIDEO] code is ใช้ได้
- โค้ด HTML งดใช้
Follow us on :
Powered by vBulletin Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Thai language by K.R.Joker
Powered by vBulletin Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Thai language by K.R.Joker
เวลาทั้งหมดอยู่ในเขตเวลา GMT +7 และเวลาในขณะนี้คือ 02:36
vBulletin 4.0 skin by CompleteVB
